电脑内存不足时，可以通过关闭不必要的程序、清理临时文件、优化系统设置以及增加物理内存等方法来清理和释放内存。

首先，关闭不必要的程序是最直接的内存清理方式。当电脑同时运行多个程序时，每个程序都会占用一定的内存资源。通过任务管理器可以查看当前运行的程序及其内存占用情况，对于那些不再使用或者内存占用较大的程序，可以选择关闭以释放内存。例如，在编辑文档时，如果同时打开了多个大型软件，可能会导致内存紧张，此时关闭一些不常用的软件可以有效缓解内存压力。

其次，清理临时文件也是释放内存的有效手段。电脑在使用过程中会产生大量的临时文件，这些文件虽然不会长期占用内存，但如果不及时清理，会堆积起来占用大量磁盘空间，进而影响到内存的使用效率。可以通过系统自带的磁盘清理工具或者第三方清理软件来定期清理这些临时文件。例如，Windows系统中的“磁盘清理”功能就可以帮助用户轻松删除临时文件、回收站中的文件以及系统日志等无用数据。

此外，优化系统设置也是提高内存使用效率的重要途径。通过调整系统的虚拟内存设置、关闭不必要的系统服务以及减少视觉效果等，可以在一定程度上减少内存的占用。例如，在Windows系统中，可以通过“系统属性”中的“高级”选项卡来调整虚拟内存的大小和位置，以适应不同的内存需求。

最后，如果以上方法仍然无法满足内存需求，可以考虑增加物理内存。物理内存即内存条，是电脑中最重要的存储设备之一。通过增加内存条的数量或者容量，可以显著提高电脑的整体性能和内存容量。当然，在增加物理内存时需要注意与电脑主板的兼容性问题，以及选择合适的内存类型和容量。

综上所述，通过关闭不必要的程序、清理临时文件、优化系统设置以及增加物理内存等方法，可以有效地清理和释放电脑内存，提高电脑的运行效率和响应速度。